Gestão de Stress

Descrição:

Se estiver a viver com elevados níveis de stress, está a colocar todo o seu bem-estar em risco. Stress, continuado, gera o caos sobre o seu equilíbrio emocional, bem como a sua saúde física. Restringe a sua capacidade de pensar claramente, de ser eficaz e de desfrutar de vida. O objetivo da gestão de Stress é trazer de volta a relação equilibrada entre o corpo e a mente. Ao adotar uma atitude positiva, aprender formas saudáveis de conjugar o stress e mudar a maneira de lidar com ele, vai reduzir o controlo do Stress na sua vida.Cada vez mais a competência emocional é um fator fundamental para o desenvolvimento dos profissionais e crescimento das empresas!

Objetivos:

Incentivar a consciência do equilíbrio mente-corpo e possibilitar maior compreensão do autoconhecimento e do inter-relacionamento.A nível prático, oferecer estratégias e habilidades diferentes para a sobrevivência ao stress em determinados aspetos da vida e inspirar novas atitudes para diversas situações, como também soluções para pessoas e organizações implementarem seu programa de redução de stress.

Público Alvo:

Profissionais que atuem na área de Gestão de Pessoas, estudantes e pessoas que desejam trabalhar o próprio stress.

Pré-Requisitos:

O curso não exige requisitos de acesso.

Duração:16 H

Valor: 270,60€

Taxa de inscrição: 28,00€

IVA incluido à taxa legal em vigor.

Plano Curricular Gestão de Stress.pdf (137,6 kB)

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